jenniiferbenjamin

Hur acne tillkommer:

- Minska intaget av mjölkprodukterna

Minska intaget av smör, mjölk och ost! Ett tips är att sluta med smör och ost helt, och bara dricka mjölk lite då och då. Det är många personer som får finnar av mjölkprodukter

- Inget godis eller choklad

Choklad är nog det värsta som finns, det ger finnar som bara den.. Godis och allt onödigt socker är nåt du vill undvika, det ger också finnar. Du får finnar av choklad för att du tar dig i ansiktet när du äter choklad. När du tar dig i ansiktet med smutsiga fingrar - du kanske har för vana att luta dig mot handen eller krafsa dig på hakan när du tänker - masserar du in bakterier och smuts i ömtåliga porer och får därmed finnar.
Du kan också lida av finnar som ett symptom på (vanligtvis)

- Byt lakan, kuddfodral, handdukar och tröjor ofta!
Detta är ganska viktigt, så var beredd på att tvätta och byta ofta.

- Pilla dig nästan aldrig i ansiktet, för det sprider bara runt det

smutsiga fingrar - du kanske har för vana att luta dig mot handen eller krafsa dig på hakan när du tänker -masserar du in bakterier och smuts i ömtåliga porer och får därmed finnar.
Du kan också lida av finnar som ett symptom på (vanligtvis)

- Tvätta dig, men inte med för starka saker!

Att vara torr i ansiktet kan också ge upphov till fler finnar, pga att talgproduktionen i ansiktet kommer öka.. Försök att använda fettfria lotions om du behöver, och försök ta så lite som möjligt om du nu gör.

- Orgasmera mindre.

Det sägs att man får finnar om man onanerar för mycket :)

Vad kan förvärra akne?

·     Att arbeta med olja och andra kemikalier (till exempel klor – dock ej klorerade bassänger).

·     Om man klämmer mycket på finnarna.

·     Menstruation (vanligt med uppblossning framför allt före mens)

·     Vissa läkemedel, framför allt starka kortisonkrämer, kortisontabletter eller anabola steroider.

Vad kan jag göra för lindra acne?:

·     Tvätta ansiktet en till två gånger dagligen med en mild och hudvänlig tvål med pH omkring 6,5. Valet av rengöringsmedel är dock inte av stor betydelse och det finns ingen anledning att lägga ner stora pengar på detta.

·     Låt bli att klämma dina finnar, även om det kan vara nog så frestande. Det försämrar bara aknen.

·     Solljus lindrar akne för en tid, men kan inte hålla den borta. Alltför långvarig exponering av sol kan ge solskadad hud.

·     Undvik feta krämer och salvor, vilket kan täppa till hudens porer och förvärra aknen. Makeup, som inte består av feta krämer, går ofta bra att använda om du känner behov av att kamouflera finnarna.

·     Det finns inga vetenskapliga bevis för att vissa födoämnen ger akne, men är du övertygad om att ett bestämt livsmedel ger dig finnar, ska du givetvis undvika detta.

·     På apoteket kan du köpa receptfria aknemedel. Prova dem dagligen i 6-8 veckor innan du avfärdar dem - det tar tid att få akne under kontroll.

Hope you enjoyed it!

Konstruktiv kritik tack!

Kram!